Я худею, дорогая редакция!

Суть в том, что люди много едят )) Т.е. не просто много, а больше, чем им нужно. И не просто больше, а намного больше, в результате чего происходит перегрузка организма.

Представь себе консервный завод.

Ситуация №1. Вот пришла тонна морковки: ее на складе приняли, потом в цех передали, там ее обработали, в банки закатали и передали в отдел продаж, где ее успешно продали. Все нормально, все счастливы ))

Ситуация №2. Привезли 5 тонн морковки. Ну, че делать, давайте скорее ее того... а то пропадет... Быстренько впихнули на склад то, что туда влезает (например, 3 тонны), остальное сразу на обработку. Кое как переработали то, что пришло мимо склада, потом стали потихонечку со склада обрабатывать. Обработали, в банки закатали — уф... отдыхают.

Ситуация №3. Привезли 10 тонн морковки ))) Ааааа!!! "Вы охренели что ли???" — "Нифига, партия сказала НАДО!" — "Ну... надо, так надо... Раз партия сказала". 3 тонны запихали на склад, 2 тонны передали сразу на обработку в моечный цех. Куда девать еще 5 тонн? Ну, 2 тонны давайте мыть не будем, а сразу в банки закатаем )) А еще 3 тонны вывалим во двор — на складе места нет, пусть на улице полежит.

И тут... привозят еще 10 тонн морковки ))))))
— "ИПППОНА МАТЬ!!!"
— "Давай-давай, принимай!"
— "Идите в ж..у!!!"
— "Сами идите! Хозяин говорит — вы делаете!"
— "Да как мы сделаем, у нас все уже круглосуточно работают — все равно не успеваем!"
— "Да кому какое дело! Принимай, и весь разговор" ))))))))

Вот так и у нас, у людей. Только кроме морковки (которая еще ничего себе вариант), есть куча менее полезных продуктов и жидкостей ))

У человека есть некоторая реальная потребность в пище. Которая много от чего зависит (например, есть люди, которые не едят вообще — ну, те совсем продвинутые ;)), но давай считать, что она какая-то фиксированная есть. На переработку пищи расходуются сложно-восполнимые субстанции (энзимы, энергия, прана — не в этом сейчас суть). Для того, чтобы они восполнились нужно время. Если человек ест столько, сколько ему нужно, то все нормально, все восстанавливается и т.д. Если же он ест больше, чем ему необходимо, то происходит перегрузка очень большого количества систем: желудок не успевает переваривать то, что в него суют, кишечник не успевает переваривать то, что приходит из желудка (причем, качество этого "то" существенно хуже нормального, т.к. желудок перегружен и работает не так, как должен), то, что всасывается кишечником тоже качеством "не очень" и т.д. То, что не расходуется идет в жир, то, что качеством "совсем плохо", но вывести из организма нет возможности ("Не успеваем!!!") — тоже в жир.

И вот, настает момент, когда "хозяин" таки снисходит до "производства" и говорит: "Ну ладно, братцы, я решил поголодать..." )))

"ВААААУ!!!" — начинается праздник ))) Быстренько выпив, но не закусив (во время голодовки лучше пить много, про сухие голодовки пока не буду), производство начинает выгребать непереработанное и недопереработанное. После переработки начинается расчистка завалов, потом начинается уборка. Но до этого ты сейчас не дойдешь — это недели две голодать нужно )))

В общем, предлагаю начать и посмотреть, что получится. Для человека не есть 2-3 дня — это ЕСТЕСТВЕННО. Так в природе устроено. Цивилизация — это круто, но жертвой ее стало много чего естественного, заложенного природой в механизмы, в устройство организма, человека. Даже домашние животные начинают болеть человеческими болезнями, притом что в дикой природе живут себе припеваючи.

Р.S. В сети много ресурсов на эту тему, но предлагаю не париться и просто начать: для 1-2 дня голодовки никакой спец-подготовки не нужно, желательна вегетарианская диета за 1 день до, и 1 день после голодания. Пить лучше больше — 3 литра в день будет нормально, если захочется больше – всегда пожалуйста, пей сколько влезет. Лето — самое лучшее время для голодовок, и стресса меньше, и биоритмы там нужные для разных органов.

Вперед! К звездам!!! )))

PRO

Самоорганизация

Дяденька, расскажи мне сказочку про супер-пупер-мега-систему "Как делать дела и стать счастливым"! Вы хотите систем? Их есть у меня! Да что там у меня, особо не утруждаясь можно нагуглить сотню, не меньше...

Вся прелесть БОЛЬШИНСТВА "подходов" разруливания задач и самоорганизации не в их уникальных свойствах, структуре, методах и т.п. Нет, дело тут совсем в другом...

Фишка называется "НАЧНИ С НУЛЯ!":

1. Было:

Ты приходишь на работу (или туда, где занимаешься своей ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ КУЧЕЙ ДЕЛ), садишься за стол и вспоминаешь вчерашний день: "О Боже, там столько дел, столько дел! Это немыслимо! За что мне такое наказание?". Берешь какую-то задачу (какую — не важно, как-то выбрал) и занимаешься ее решением. Успешно, или нет — отдельный вопрос, НО (!) в бэкграунде постоянно крутится все та же мысль "О Боже, там...", которая высасывает энергию (т.к. сама по себе мысль негативная) и демотивирует (т.к. ты знаешь, что поток дел никогда не кончится — т.е. КОНЕЧНОГО РЕЗУЛЬТАТА не будет!).

2. Начинаем:

Ты прочитал о какой-то новой чудо-технологии разруливания дел: GTD, GTD++, Автофокус, Васю Кислого, "Монаха" с его феррари, "Кто украл мой сыр" (кстати, мега-мотивирующая штука — не поленился, прочитал в оригинале на английском — русский вариант отдыхает и нервно курит) и т.д. и т.п. Они все разные, они уникальные, автор каждой из них прошел все на своем опыте и этим своим опытом подтвердил действенность методы, последователи офигевают и хвалятся результатами.

Объединяет их одно — КАЖДЫЙ гуру говорит: "Слушай чувак! Ты был не прав. Я знаю как надо и расскажу это тебе. Первый шаг: начни все с начала!".

3. Реакция:

"ВААААААУУУ! КРУТО!! Я БОГ!!! Я СВОБОДЕН!!!!!!". Эйфория, вызванная осознанием того, что и так было у тебя — ты всегда был свободен. Вся та большая куча дел — это то, что ты САМ принял и взвалил на себя. Гуру просто сказал тебе: "Ты свободен!", а ты услышал это и ВСПОМНИЛ, что на самом деле так оно и есть.

В результате:

• Ты ощущаешь прилив сил: негативная мысль "убита" волевым усилием ("Хорошо, я начну с начала"), а вместо нее посажена позитивная мысль ("Я все могу! Я свободен в выборе!").
• Получив энергетическую клизму и сбросив груз проблем ты действительно начинаешь все с начала: берешь ОДНО (не кучу!) какое-то (выбранное в соответствии с методикой) дело и "обрабатываешь" его — ставятся цели, формируются планы, оценивается трудоемкость, выделяются ресурсы — все "по науке", ОРГАНИЗОВАННО. Обработав/упорядочив/организовав одно дело, принимаешься за следующее и т.д.
• Куча дел превращается в упорядоченную структуру задач и целей, сформированную на основе ЧАСТИ той ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ КУЧИ ДЕЛ (часть дел «потерялась» — сначала ты их отбросил, а «подтянуть» обратно не захотел или забыл, часть дел отложена до лучших времен — раз уж отложил на пару дней, пусть еще пару лет поболтаются).

4. Работа в системе:

Упорядоченный и ограниченный набор задач/дел выполняется легко и непринужденно )) Поставленные цели достигаются! Это уже не поток неупорядоченных дел, это ограниченные по размеру и усилиям цепочки, которые заканчиваются УСПЕХОМ!

Во-первых, у тебя есть заряд энергии, который сохранился после организации задач и целей (а может быть и увеличился от осознания, что «это не так уж и сложно»). Во-вторых, обработанные задачи реально проще выполнять — они структурированы, описаны, для них выделены адекватные ресурсы и сроки.

А вот дальше могут начаться проблемы…

Которые либо будут преодолены, либо… либо будет так, как было много раз у меня.

5а. Стагнация >> Деградация >> Куча дел

Во-первых, запас энергии, высвобожденный в процессе отработки методики заканчивается.

Во-вторых, на поддержание работы системы самоорганизации тоже требуются ресурсы — энергия, время.

В-третьих, интуитивно (или в соответствии с методикой) в начале работы по методе обычно «всплывают» простые, легкие задачи; по прошествии некоторого времени настает черед тех других задач, которые были отложены — они сложнее, они требуют больше сил.

В-четвертых, инерция мышления приводит к вырождению процедур системы/методики — из осознанных, понятных и «правильных» действий они превращаются в рутину, в расстановку «галочек» в чек-листе того или иного вида. Да и цели могут показаться какими-то странными... «не моими».

В результате очевидный рост, прогресс, сменяется более или менее очевидной стагнацией, которая подрывает веру в свою «всесильность» и «свободность», заявленные ранее. Проблемы нарастают, отложенные ранее в долгий ящик дела требуют решения, стагнация превращается в деградацию, а та приводи к начальной точке — снова куча дел, с которыми опять «не понятно» что делать.

5б. Альтернатива.

Альтернативой стагнации является развитие. Развиваться лучше сразу в нескольких направлениях:

• Искать источники энергии — занимайтесь чаще любимыми делами, отдыхайте, спите столько, сколько нужно, сменяйте виды деятельности (умственная >> физическая >> эмоциональная), следите за здоровьем, питанием, чаще бывайте на свежем воздухе, зарядочку неплохо бы, а еще лучше и с растяжечкой , массажики (блоки и зажимы — страшная сила в прямом и переносном смысле) и т.д.
• Используемая система самоорганизации должна быть адекватна человеку, его образу жизни и мысли. У каждого человека своя Система. Даже если два близнеца прочитают одну и ту же книжку, каждый поймет то, что сможет, причем по-своему. То, что русскому хорошо, немцу — смерть. Опять же, книжки пишутся «для всех», а не для тебя лично. Еще один момент: человек меняется — должна измениться система.
• Ресурсы ограничены. Даже если твой подход — визуализация и медитация, даже если он работает, ты не можешь добиться всего и сразу, цена успеха — ресурсы. Время, деньги, энергия, силы, здоровье, знания, отношения. С одной стороны, нужно наращивать ресурсы, с другой — расходовать и использовать их рационально.
• Осознанность. Действий, мыслей, поступков… Поступков себя-любимого и окружающих. Вопросы: «Для чего я живу?», «Живу ли я так, как хотел бы жить?», «Чем я занимаюсь?», «Что я хочу изменить в своей жизни?», «Что происходит?».

Если честно, не был я в этом пункте 5б, раньше. Надеюсь, что попал. Время покажет. Посему сказать "Делай раз, делай два" пока не могу — сумлеваюсь...

В свое время я обещал представить описание своей Системы самоорганизации — не отказываюсь от своих слов. Всё будет, но позже ))) Только не надо думать, будто какая-то система только своим наличием обеспечит безбедное счастье и благоденствие...

PRO

Я - солнышко ;)

Новый день. Новые возможности. Новые задачи.
Новые проблемы… (я этого не писал — оно само! ;))

Светит солнышко. Ему хорошо всегда ;)

Чтобы мы здесь внизу ни делали, у солнышка всегда есть чем заняться и ему нравится это делать. Как бы и мне стать таким?

Во-первых,

не нужно переутомляться, перерабатывать — это, может быть, и оценят, но… Мне-то будет тяжело. Не сразу, потом, тяжело, плохо, больно. Не стоит та «оценка» цены, которую я плачу за неё.

Лирическое отступление. Мама-миа это моя больная мозоль… Для кого-то это фигня, кто-то даже не догадывается, что так бывает, но я реально устал. Ещё месяц назад я был выжат как лимон. Сегодня намного лучше. Радикально лучше. Сегодня я бы даже об этом не писал, если бы не помнил о том ещё недавнем прошлом мартовском Я. Спасибо Леониду и Саше и всем остальным за импульс. Я дёргался на качелях настроения, застывших в мёртвой точке абсолютного нуля, не в силах выйти из этого «мёртвого» равновесия. Рано или поздно, я бы как-то раскачался и сам, но… Спасибо за «рано», которое вместо «поздно». Теперь я качаюсь, я раскачиваюсь, теперь я «могу».

Во-вторых,

давайте заниматься тем, что нравится! Мне нравится писать! Мне нравится читать! Мне нравится думать, планировать, решать задачи! Фантазировать!

Ё-маё! Да я ведь этим и занимаюсь! На работе! И дома!!! Вау! А чего же я кис?! Рутина… Нужно находить удовольствия в том, чем занимаешься. Нужно делать с удовольствием всё, что делаешь. Это не сложно. Это даже не нужно «делать» — просто помнить. Не всегда это удаётся, даже не всегда это вообще возможно. Пока ;) Но, по крайней мере, есть ориентир, который нужно видеть всегда.

В-третьих,

хорошо бы чередовать свою деятельность. Даже приятное дело не получится делать постоянно и всегда без того, чтобы оно перестало быть приятным. Ведь и солнышко не всегда на небе, и как бы мне не нравились солнечные дни без дождя нельзя. И не только потому, что нужна вода, но ещё и потому, что пасмурные дни делают ценными солнечные.

В-четвёртых,

нужно активнее делегировать. Нет, серьёзно! Да, есть «приятности», которые можно делать «вечно». Но есть и то, что самому делать уже не стоит, было оно раньше приятным, или нет. Даже самые приятные «приятности» «замыливаются», теряют свой блеск. Так не мучай себя, дай возможность попользоваться твоими «приятностями» другим! Ну, а «неприятностями» и подавно должны заниматься другие. Просто нужно как-то (самое примитивное — с помощью денег) сделать твою «неприятность» приятной для потенциальных «исполнителей».

В-пятых,

я хочу развиваться. Это моя потребность: «становиться лучше», знать больше, успевать больше и лучше, находить новые интересные дела и заниматься ими. Чувствовать движение…

«Становиться лучше» — не совсем подходящий термин. Какая-то часть меня, то, что делает меня мной, всегда остаётся неизменной, она уже хороша настолько, насколько это вообще возможно.

Здесь больше подходит «двигаться». Двигаться вперёд! Вверх!! Занимать больший объем!!! Все больший объем меня и мира становится осознаваемым, понимаемым… Мир вокруг в его проявлениях.

Направлений для развития масса: тело — мое любимое жилище, знания — «академические», книжные и знания «о мире», «знание-делание» — опыт, понимание себя — своего настроения, ощущения, «самоосознание», понимание мира — закономерностей его устройства, его движения. Да и управление миром! в конце-то концов, сколько можно!? ;)

Каша? Да, каша! Кушайте, на здоровье!

Я — весёлое солнышко ;)

PRO